NAMNEWS.UZ—Маънавий-маърифий,ижтимоий-сиёсий,ахборот

 Қисқа сатрларда
Наманган вилояти ҳокимлиги Оила кодексига ўзгартиш киритиш бўйича таклиф киритди 18:45 17/02/2019
{$info.title|escape:'html'}
Келин ва куёв ўртасида никоҳ шартномаси тузилмаган ҳолатда уларнинг никоҳи ФҲДЁ органида қайд этилишига йўл қўйилмайди.
Батафсил
Маррани баланд олиб: Бош вазир бўлиш орзусидаги йигит 17:55 17/02/2019
{$info.title|escape:'html'}
Президентимизнинг ёшларга билдираётган юксак ишончларини доимий фаоллигимиз билан оқлаш биз учун катта фахр ва шарафдир.
Батафсил
Билдиришлар қатори 19:40 16/02/2019
Батафсил
Халқаро журналист Наманган вилояти газетасига муҳаррир бўлди 17:15 16/02/2019
{$info.title|escape:'html'}
Наманган вилоятининг расмий ижтимоий-сиёсий газетасида янги раҳбар кадр тайинлови амалга оширилди.
Батафсил
Президент фармони амалда: "Наманган" эркин иқтисодий зонаси ўз фаолиятини бошлади 16:02 16/02/2019
{$info.title|escape:'html'}
"Наманган" эркин иқтисодий зонасининг асосий вазифаси ташқи бозорларда талаб этилаётган ва импорт ўрнини босувчи, юқори қўшилган қийматга эга маҳсулотлар ишлаб чиқариш бўйича замонавий ишлаб чиқаришларни ташкил қилиш учун тўғридан-тўғри хорижий ва маҳаллий инвестицияларни жалб этиш.
Батафсил

Тарвуз буйрак ва жигарни тозалайди

Июль 14
16:36 2018
Ёзнинг иссиқ кунларида инсон организмининг суюқликка, айниқса, таркибида сув миқдори кўп мева, сабзавот ва полиз экинлари истеъмолига эҳтиёжи ортади. Улар орасида тарвуз энг серсув полиз маҳсулоти саналади, чанқоқ босувчи хусусиятга эга, дея хабар бермоқда "MILLIY TIKLANISH" газетаси.
Дунёнинг 96 давлатида тарвузнинг 1 минг 200 дан ортиқ тури етиштирилади. Хитой, Ўзбекистон, Америка, Венгрия, Болгария, Греция, Украина ва Россияда кўп миқдорда экилса-да, лекин унинг асл ватани Жанубий Африка саналади. У ерда тарвузни ҳатто ёввойи кўринишда ҳам учратиш мумкин.
Яхши етилган тарвузнинг 100 граммида 25 ккал, 100 грамм шарбатида 38 ккал калория мавжуд.
Тарвуз буйрак ва жигарни тозалаш хусусиятига эга. Уни истеъмол қилиш қондаги холестерин миқдорини пасайтиради, танани соғломлаштиради. Шундай бўлса-да, тарвуз нитратларни ўзига шимиб олиши сабаб нафақат аллергик реакцияларни, балки соғлиққа ҳам зарар келтиришини ёдда тутиш лозим. Диабет ва буйрак етишмовчилиги билан оғриган беморларга тарвузни ортиқча ейиш тавсия қилинмайди. Чунки унинг таркибида шакар миқдори кўп.
Одатда, тарвуз янги ҳолда ва овқатлангандан бир-икки соат ўтиб истеъмол қилинади. Ташналикни қондириш, очликнинг олдини олиш хусусиятга эга. Лекин у очлик ҳиссини маълум вақт йўқотади, холос. Бу вақтда организм ўзи учун зарур калорияни йиғиб ололмайди. Шунинг учун ҳам тарвуз истеъмол қилиб озишни истаганлар бу ишга ақл билан ёндашишлари талаб этилади.
Тарвуз билан ҳам диета сақлаш мумкин. Бунинг учун 3 кун мобайнида фақат тарвуз истеъмол қилиш билан кифояланади. Ейиладиган тарвуз миқдори тана вазнига қараб белгиланади: ҳар 10 килограмм тана оғирлиги учун 1 килограмм тарвуз истеъмол қилиш зарур. Яъни агар 60 килограмм тош боссангиз, унда сиз 10-11 килограм чиқадиган тарвуз сотиб олишингиз керак. Тарвузли диета вақтида қорнингиз ўта очқаб кетса иккинчи ва учинчи куни бир бўлак қора нон ейишга рухсат берилади. Шу усул билан 3 килограмм вазн ташланади. Бундай диета бир ойда бир марта тавсия қилинади.
Тарвуз таркибидаги барча модда организмга тушиб, аъзолар ва тизимларга ижобий таъсир ўтказади, ўзингизни яхши ҳис қила бошлайсиз. Кўплаб касалликнинг ўтиш даври енгиллашади. Бир стакан тарвуз шарбати организмнинг магнийга бўлган бир кунлик талабини қондиради. Шу сабабли артериал гипертониядан азият чекаётган одамлар бундай шарбатни ичиб туриши фойдадан холи бўлмайди. Тарвуз шарбати овқат ҳазм қилиш тизимини меъёрида ишлашини таъминлайди, моддалар алмашинувини яхшилаб, иммунитетни оширади.
 
Мухторбек Абдуллаев.
 

Мавзуга оид

  1. ОТАСИГА ТАРВУЗ УЗИШДА ЁРДАМ БЕРАЁТГАН ХИТОЙЛИК БОЛАКАЙ ИЖТИМОИЙ ТАРМОҚ ЮЛДУЗИГА АЙЛАНДИ

    Хитойнинг Юнчуань шаҳрида яшовчи болакайнинг тарвуз узишда отасига ёрдам бераётгани акс этган сурат ижтимоий тармоқ фойдаланувчилари орасида машҳур бўлди, деб хабар берди “Lenta.ru” нашри. 

    2016-07-09 11:26:181171
  1. Ошкоралик ва очиқлик асосида

    Республикамиз миқёсида бўлиб ўтаётган фуқаролар йиғини раиси (оқсоқоли) ва унинг маслаҳатчилари сайлови Косонсой туманида ҳам юқори савияда ўтказилмоқда. Мазкур ижтимоий-сиёсий тадбир туман марказида жойлашган Маҳдуми Аъзам маҳалласида очиқ овоз бериш йўли билан ташкил этилди.

    2016-05-28 20:53:281131

 

    

Энг кўп ўқилганлар

Календарь

Боғланиш

Алоқа

Телефон: +998 93 406 05 05   
+998 90 988 54 77
Email: namnews@mail.ru

Реклама бўлими: +998 90 988 54 77, +998 93 406 48 40

Бизни кузатинг:

Facebook'даги саҳифамиз: facebook.com/namnews.uzbekistan

Twitter'даги саҳифамиз: twitter.com/namnews.uz